La programación neurolingüística
es una estrategia utilizada para identificar y modificar modos de pensamiento.
No se basa en ninguna teoría sino en estudios y práctica empírica. Se inició en
los años 70 con Grinder y Bandler, quienes recopilaron las técnicas utilizados
por los exitosos psicólogos Perls y Satir. En su terapia utilizaban ciertos
patrones verbales y formas de comunicación que ofrecían resultados muy
positivos. La programación neurolingüística se basa entonces en la creencia de
que toda habilidad humana puede ser comprendida y comunicada para ser aprendida
y utilizada. Con el tiempo la programación neurolingüística se ha ido
desarrollando como un conjunto de técnicas que ayudan a la persona a adaptarse
y a conseguir sus objetivos en el día a día.
La
experiencia humana se compone de tres aspectos en los que se basa la programación
neurolingüística. En primer lugar programación se refiere a los procesos o
programas mentales mediante los cuales organizamos las experiencias. En segundo
lugar, neuro se refiere al sistema nervioso mediante el cual percibimos. En
tercer lugar lingüística se refiere al lenguaje que os permite codificar
nuestras experiencias.
Su
objetivo es conseguir una mejor adaptación a los obstáculos diarios. Para ello
se basa en ciertos principios:
- Cada persona posee un mapa interior único formado a partir de las experiencias personales. Este mapa lleva a apreciar el mundo exterior de un modo particular, haciéndose más complejo con el paso del tiempo. Cuanto más complejo sea el mapa, más habilidades tendrá la persona para adaptarse.
- Es importante también que el mapa trace más de un camino para llegar a la meta. De este modo la persona poseerá más recursos para hacer frente a las situaciones difíciles o inesperadas. Los mapas complejos aportan flexibilidad y soluciones a los problemas.
- Se asume también que toda conducta realiza tiene un objetivo considerado como positivo. Es decir, toda conducta tiene una razón de ser. En ocasiones es necesario buscar una conducta alternativa que sea más adecuada que la primera. Por ejemplo, un fumador realiza el acto de fumar con un objetivo positivo (aunque no se aprecie a simple vista). Ese objetivo podría ser relajarse, por ejemplo. Desde la producción neurolingüística se trataría de llegar al mismo objetivo (relajarse) por otras vías.
- A su vez, la experiencia está formada por elementos que conforman una estructura. Se pueden modificar estos elementos para alterar la estructura de la experiencia, y así modificar su efecto.
- Todos los problemas tienen solución. A veces esta no resulta clara, o no se ve reflejada en un mapa, pero en principio todos los problemas tienen solución. Cuanto más rico sea el mapa más recursos ofrecerá para encontrar la solución.
- Toda persona tiene fuerza necesaria para conseguir sus objetivos. Lo único que lo impide son sus creencias y la falta de autoconfianza.
- La mente y el cuerpo están relacionados. Los pensamientos y creencias afectan al cuerpo, y el cuerpo afecta a la mente (embodied cognition).
- Es importante que la comunicación sea clara para que no haya malos entendidos.
- No existen fracasos, sino oportunidades que permiten acercarse al objetivo. Cada camino es un modo de alcanzar la meta.
- Si algo no funciona hay que intentar otra cosa. Es importante identificar los comportamientos que se repiten sin dar resultados, y tratar de modificarlos por otros más efectivos.
Gracias
a estos principios la programación neurolingüística se ha mostrado eficaz para identificar
y modificar modos de pensamiento. El lenguaje y su forma de alterar el
pensamiento son fundamentales a la hora de cambiar la perspectiva del mundo y
del futuro.
Fuente:
http://aepnl.com/
https://psicologiaymente.net/mente/principios-pnl-programacion-neurolinguistica#!
