El
desarrollo personal es un proceso de
transformación mediante el cual una persona
adopta nuevas ideas o formas de pensamiento. Así genera nuevos
comportamientos y actitudes, que a su vez mejoran de su calidad de vida.
Para
fomentar el desarrollo personal es necesario crecer modificando y madurando
nuestros pensamientos y emociones.
¿Cómo puedo conseguir mi desarrollo personal?
La
inteligencia emocional es fundamental en el crecimiento personal. Nos sirve
para conseguir objetivos fundamentales para ser felices, como pueden ser tener
una relación sana y equilibrada con los amigos, relaciones de familia basadas
en el respeto y el amor, relaciones laborales basadas en el apoyo mutuo…
El modo
de conseguir estos objetivos a través de la inteligencia emocional se compone
de varios pasos:
- Percibir las emociones
- Favorecer emociones
- Comprender las emociones
- Manipular las emociones
¿Qué mejoraría de mi desarrollo personal con la inteligencia
emocional?
La inteligencia
emocional nos ayuda a:
1. Tener conciencia de uno mismo. Conciencia de
nuestras emociones y afectos, valorando nuestra autoconfianza y las propias
fortalezas y debilidades.
2. Autorregular
nuestras emociones. Capacidad de autocontrol de nuestros estados emocionales e
impulsos internos, adaptándonos de forma eficaz a los cambios.
3. Automotivarnos.
Es la energía, la tendencia emocional que nos compromete, nos dota de
iniciativa y optimismo para perseguir los objetivos que nos fijamos.
4. Tener
empatía. Capacidad de reconocer las emociones ajenas y actuar teniéndolas en
cuenta.
5. Mejorar nuestra competencia social. Se trata de la
habilidades que determinan el modo en que nos relacionamos con los demás.
En conclusión
La
inteligencia emocional sirve para estar más en contacto con nuestras emociones,
para tener interacciones más positivas, una comunicación más eficaz y una
sensación de realización personal. Al estar en contacto con nuestras emociones
podemos ser sinceros con nosotros mismos y cambiar las emociones que nos
perjudican. La inteligencia emocional es un camino hacia el crecimiento
personal, social y laboral.
Fuente:
Goleman, D. (1996) Inteligencia Emocional
Mayer y Salovey (1990) Inteligencia Emocional
